Сегодня вторник, 27.09.2022: публикаций: 41387
28.04.2022 00:28
Товары и услуги.
Просмотров всего: 7889; сегодня: 4.

Проблемы с позвоночником и методы лечения

Наш позвоночник состоит из 34 позвонков, которые позволяют нам свободно двигаться. Позвоночник – это каркас организма. От здоровья позвоночника зависит здоровье всего тела. Поэтому так важно сохранять его здоровую подвижность и правильную осанку. Даже если мы просто сидим, позвоночник все равно находится в работе. От его положения зависит перераспределение нагрузки. Если нагрузка перераспределена неверно, то происходит защемление. Чтобы такого не происходило, мышцы позвоночника нужно тренировать. Для этого существуют специальные упражнения на спину: скручивания, повороты. Крепкий мышечный каркас сделает спину ровной, а осанку безупречной.

Если проблем со спиной нет, то лучше всего заняться профилактикой. Для этого вовремя перераспределяйте нагрузку. Если вы ведете сидячий образ жизни, работаете за компьютером и редко выходите на прогулку, то каждые полчаса старайтесь делать приседания, выходите из-за рабочего стола, шевелитесь, двигайтесь – для позвоночника это очень важно. На многих современных предприятиях производственная зарядка снова становится неотъемлемым элементом охраны труда и техники безопасности.

Стоит поработать над безупречной осанкой. Тренажерные залы часто наоборот усугубляют ситуацию – с помощью обычных упражнений очень сложно укрепить глубокие мышцы спины, для этого нужно лежать на валике, висеть на турнике, делать медленные упражнения, которые помогают включить важнейшие мышцы. В этом деле могут помочь массажи и физиотерапия.

При возникновении проблем с позвоночником важно применять комплексный метод лечения, где будут задействованы и тренажеры, и массаж, и упражнения без веса. Вам стоит проконсультироваться со специалистом, если вы чувствуете эпизодические боли в шее и позвоночнике, мышечную слабость в плече, головные боли, боль, которая отдает в руку или в ногу. Врач назначит вам системное лечение и обозначит рацион питания. При проблемах со спиной нужно обратиться к неврологу, физиотерапевту, массажисту, врачу ЛФК. Чтобы восстановить опорно-двигательный аппарат, избавиться от остеохондроза, грыж и других заболеваний, обратитесь в клинику позвоночника «ТитАн», где профессионально занимаются лечением сколиоза, радикулита, деформирующего артроза. В клинике «ТитАн» оказывают помощь пациентам из Санкт-Петербурга и всей Ленинградской области от Выборга до Тихвина.

Адрес ООО «Клиника ТитАн»: Санкт-Петербург, Малый пр. В.О., дом 10/62.


Ньюсмейкер: Клиника позвоночника «ТитАн»
Сайт: titan-clinic.ru
Поделиться:

Интересно:

20.09.2022 11:50 Новости
В Russian Design District откроется школа Business Way
В жилом культурно-образовательном кластере Russian Design District откроется предпринимательская школа для детей Business Way. Оператором школы станет сеть частных образовательных центров «Путь к успеху». Ученики Business Way получат базовые знания в области предпринимательства, освоят...
20.09.2022 01:39 Товары и услуги
Топ-10 самых доступных новостроек для инвесторов в старой Москве
Вместе с обычными покупателями постепенно на рынок новостроек Москвы возвращаются инвесторы. Во II квартале появилось более 30 новых проектов, а это значит, что расширился выбор у инвесторов, которые вкладываются в котлован. Аналитики «Метриум» собрали десять проектов новостроек на котловане с...
Красный Лиман: Русский дух кубанских казаков
19.09.2022 17:28 Интервью, мнения
Красный Лиман: Русский дух кубанских казаков
“Сегодня, 14 сентября, находясь в городе Красный Лиман, мы осуществляем выдачу гуманитарного груза жителям. Обстановка в городе остаётся стабильной. У нас всё хорошо, администрация продолжает работать”,- говорит глава города на видеокамеру телефона. И эту запись активно распространяют российские...
19.09.2022 14:38 Новости
В Одинцовский театр пришёл кот Гамлет
В Одинцовском народном театре встретили неожиданного гостя - им стал дымчатый кот по имени Гамлет.  Высокий кошачий визит случился во время дизайнерских работ в недавно открывшемся и стилизованном под дачную атмосферу филиале Немчиновского КДЦ в селе Ромашково Одинцовского района Московской...
Level Group утвердила дизайн-проект входных групп в Level Нагатинская
16.09.2022 16:11 Товары и услуги
Level Group утвердила дизайн-проект входных групп в Level Нагатинская
Level Group совместно с дизайн студией Alamo разработала проект интерьеров входных групп и типового этажа в домах Level Нагатинская. Концепция интерьеров и выбор акцентных элементов, украшающих пространство, продиктованы расположением жилого комплекса у воды. Для создания дизайн-проекта...