Сегодня воскресенье, 17.10.2021: публикаций: 40491
24.04.2014 11:00
Новости.
Просмотров всего: 2593; сегодня: 1.

Пять способов сократить потребление сахара

Пять способов сократить потребление сахара

Специалисты бьют тревогу: мы буквально «плаваем» в сахарном сиропе. Например, средний американец потребляет более 20 чайных ложек сахара в день сверх нормы! Это и тот сахар, который содержится в готовых продуктах, таких как печенье и конфеты, и тот сахар, который мы сами добавляем в чай или кофе. А между тем, есть пять простых способов снизить потребление этого продукта.

Никаких сладких напитков!

Кола, сладкий чай, лимонад и прочие напитки содержат сахар. Вы удивитесь, но всего одна банка газированной воды – это около 140 калорий, который мы получаем именно за счет содержащегося в напитке сахара. А ведь для утоления жажды нет ничего лучше воды, в которую можно добавить лимон или мяту.

Читайте этикетки

Если вы видите на этикетке продукта слова «коричневый сахар», «кукурузный сироп», «мальтоза», «фруктоза», «декстроза», то имейте в виду, что все это увеличивает ваше потребление сахара.

Покупайте простые продукты и добавляйте в них сахар сами

Натуральный йогурт, молоко или овсяные хлопья сами по себе сахара не содержат. Если вы купите их и добавите сахар по собственному вкусу, то сможете контролировать и качество продукта, и его калорийность.

Отдавайте предпочтение фруктам

Что вы выберете – клубничный джем, в который добавлен сахар, или натуральную клубнику? Если вы следите за своим здоровьем, то клубника, безусловно, предпочтительнее. К тому же она содержит витамины, полезные волокна и антиоксиданты.

Позволяйте себе сладости один или два раза в неделю

Будем честными – мало кто может удержаться от того, чтобы время от времени не побаловать себя сладким десертом. Но ограничьте количество дней в неделю, когда вы можете позволять себе это удовольствие.

Тем, кто не может обходиться без сладкого, рекомендуются Протеиновые батончики от Herbalife. Они не несут вреда для фигуры и обеспечивают длительное ощущение сытости. Потребление Протеиновых батончиков помогает контролировать вес: в одном батончике содержится всего 140 ккал и при этом 10 г натурального балка. На ваш выбор - три вкуса: «Ваниль-Миндаль», «Шоколад-Арахис» и «Лимон».


Пять способов сократить потребление сахара


Ньюсмейкер: Herbalife — 190 публикаций. Вы можете направить ньюсмейкеру обращение, заявку
Поделиться:
Ваше мнение
Как Вы относитесь к обязательной вацинации?
 За
 Против
 Затрудняюсь ответить
Предложите опрос

Интересно:

«Импресс Арт» ускорила выполнение производственных заказов с «1С:ERP»
15.10.2021 19:53 Новости
«Импресс Арт» ускорила выполнение производственных заказов с «1С:ERP»
Эксперты компании ИТРП автоматизировали работу производственной фирмы «Импресс Арт». Внедрение «1С:ERP Управление предприятием» и системы штрихкодирования помогло организовать оперативное управление складом. Ускорен отпуск сырья в производство, усилен контроль за его расходом и качеством на всех...
Большинство займов МФО в сегменте МСП выдаются на развитие предприятий
15.10.2021 16:47 Аналитика
Большинство займов МФО в сегменте МСП выдаются на развитие предприятий
Портфель займов микрофинансовых организаций (МФО) в сегменте малого бизнеса продолжает расти без потери качества ‒ на конец первого полугодия 2021 года просроченная задолженность по займам МСП осталась на уровне предыдущего квартала (6,1%). При этом...
Правительство поддержало изменения в закон о ТПП
15.10.2021 11:27 Новости
Правительство поддержало изменения в закон о ТПП
Торгово-промышленная палата Российской Федерации будет наделена полномочиями по определению региональных торгово-промышленных палат, которые вправе фиксировать наличие обстоятельства непреодолимой силы (форс-мажора) в коммерческих сделках, из-за которых один из партнёров не может выполнить свои...
Занять с кешбэком. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших кредиток
14.10.2021 20:22 Новости
Занять с кешбэком. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших кредиток
Финтех-сервис «Выберу.ру» (www.vbr.ru входит в тройку крупнейших финансовых маркетплейсов страны) подготовил новое исследование – «Лучшие кредитные карты в сентябре 2021 года».  С помощью калькулятора «Выберу.ру» аналитики сервиса сравнили условия продуктов из ТОП-100 российских банков по...
В Москве запустили первую экосистемную межвузовскую квантовую сеть
14.10.2021 18:04 Новости
В Москве запустили первую экосистемную межвузовскую квантовую сеть
В Москве запустили первую в России экосистемную межвузовскую квантовую сеть с открытым доступом. Она объединила кампусы Национального исследовательского технологического университета «МИСиС» (НИТУ «МИСиС») и Московского технического университета связи и информатики (МТУСИ). Об этом сообщил...