Проблемы с позвоночником и методы лечения

Наш позвоночник состоит из 34 позвонков, которые позволяют нам свободно двигаться. Позвоночник – это каркас организма. От здоровья позвоночника зависит здоровье всего тела. Поэтому так важно сохранять его здоровую подвижность и правильную осанку. Даже если мы просто сидим, позвоночник все равно находится в работе. От его положения зависит перераспределение нагрузки. Если нагрузка перераспределена неверно, то происходит защемление. Чтобы такого не происходило, мышцы позвоночника нужно тренировать. Для этого существуют специальные упражнения на спину: скручивания, повороты. Крепкий мышечный каркас сделает спину ровной, а осанку безупречной.

Если проблем со спиной нет, то лучше всего заняться профилактикой. Для этого вовремя перераспределяйте нагрузку. Если вы ведете сидячий образ жизни, работаете за компьютером и редко выходите на прогулку, то каждые полчаса старайтесь делать приседания, выходите из-за рабочего стола, шевелитесь, двигайтесь – для позвоночника это очень важно. На многих современных предприятиях производственная зарядка снова становится неотъемлемым элементом охраны труда и техники безопасности.

Стоит поработать над безупречной осанкой. Тренажерные залы часто наоборот усугубляют ситуацию – с помощью обычных упражнений очень сложно укрепить глубокие мышцы спины, для этого нужно лежать на валике, висеть на турнике, делать медленные упражнения, которые помогают включить важнейшие мышцы. В этом деле могут помочь массажи и физиотерапия.

При возникновении проблем с позвоночником важно применять комплексный метод лечения, где будут задействованы и тренажеры, и массаж, и упражнения без веса. Вам стоит проконсультироваться со специалистом, если вы чувствуете эпизодические боли в шее и позвоночнике, мышечную слабость в плече, головные боли, боль, которая отдает в руку или в ногу. Врач назначит вам системное лечение и обозначит рацион питания. При проблемах со спиной нужно обратиться к неврологу, физиотерапевту, массажисту, врачу ЛФК. Чтобы восстановить опорно-двигательный аппарат, избавиться от остеохондроза, грыж и других заболеваний, обратитесь в клинику позвоночника (https://titan-clinic.ru) «ТитАн», где профессионально занимаются лечением сколиоза, радикулита, деформирующего артроза. В клинике «ТитАн» оказывают помощь пациентам из Санкт-Петербурга и всей Ленинградской области от Выборга до Тихвина.

Адрес ООО «Клиника ТитАн»: Санкт-Петербург, Малый пр. В.О., дом 10/62.