| 07.11.2008 Москва: фитнес-клуб для женщин Осенне-зимний период специалисты называют идеальным временем для ухода за телом. В первую очередь это касается коррекции веса. Специально для этого в столице появились сети женских фитнес-клубов, где есть шанс без стеснения и лишних комплексов заняться собой. Еще совсем недавно такого понятия, как женский фитнес, в столице не было. По словам менеджера по развитию фитнес-клуба для дам Екатерины Поляковой, «работали всего пара закрытых и очень дорогих заведений, потому что владельцы считали нерентабельным содержать клубы, разделенные по половой принадлежности. Но сейчас ситуация изменилась: женские клубы работают в каждом районе Москвы, и что самое приятное, цены в них вполне демократичные». Многие недоумевают: чем женский фитнес-клуб может отличаться от обычного? Тем не менее у него есть свои особенности. Первое – там нет мужчин. Поэтому, если вы рассматриваете фитнес как место для знакомства и приятного продолжения романтических отношений, то вам точно не сюда. «Но в отсутствии мужчин есть и один неоспоримый плюс – нет причин для стеснения, – считает г-жа Полякова. – Для многих женщин это очень важно – знать, что никто не увидит ее растрепанной прически и пр.» Второе – все программы ориентированы исключительно на женщин: комплексы упражнений разработаны для коррекции «женских» проблемных зон, тренажеры настроены на нужную нагрузку, а занятия ведутся с учетом женской психологии. И, наконец, третье – при женских фитнес-клубах обычно существуют свои собственные салоны красоты и даже небольшие магазины, то есть все свои дела можно решить, так сказать, «не отходя от кассы». К тому же тем, кто приобретает долгосрочный абонемент, в большинстве клубов предоставляется скидка на услуги косметолога. Если вы решили заниматься именно в женском фитнес-клубе, специалисты дают несколько рекомендаций, как выбрать заведение. ПЕРВОЕ, на что стоит обращать внимание – географическое положение. Клуб следует выбирать вблизи от дома, места работы или учебы. Каким бы прекрасным ни было заведение, если оно находится на другом конце Москвы, посещать его вы будете не чаще трех-четырех раз в месяц. А этого для полноценных тренировок недостаточно. ВТОРОЕ – ассортимент услуг. Для кого-то достаточно простого тренажерного зала, кому-то требуется еще шейпинг, аэробика или йога, а кому-то захочется освоить вдобавок арабские танцы, а после тренировки запить это все крайне полезными коктейлями в уютном помещении фитнес-бара. ТРЕТЬЕ – инструкторский состав. Как известно, грамотный инструктор – это 50% успеха, поэтому заниматься надо только с тем человеком, который полностью устраивает вас как наставник. Для того чтобы увидеть инструктора в деле, специалисты советуют посетить пробное занятие, на которое большинство фитнес-клубов приглашает всех желающих абсолютно бесплатно. ЧЕТВЕРТОЕ – цены. Стандартная цена месячного абонемента «все включено» – 3,5–4 тыс. рублей, полугодового обслуживания – 15–20 тыс. рублей. Но если эти суммы кажутся вам слишком большими, можно выбрать абонемент только на определенные занятия, или посещать клуб только в определенные дни или часы, в этом случае удастся сэкономить от 30 до 50% стоимости абонемента. ПЯТОЕ – внешний вид и интерьер. В конце концов фитнес-клуб обязан просто нравиться. Ведь для женщины занятия фитнесом – это не только способ держать себя в форме, но и своего рода «культурное» мероприятие. |